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Las artes marciales son mucho más útiles de lo que crees. Quizás no te agrada la idea, pero puedes necesitar defenderte cuando menos lo esperes. Tristemente, situaciones como asaltos o agresiones están a la orden del día. Es entonces, cuando es crucial conocer artes de defensa personal.

Desde hace muchísimo tiempo las artes ninja forman parte de la vida de distintas culturas. Por ello, estas técnicas han recorrido el mundo hasta volverse muy populares. Ahora bien, es necesario saber qué arte marcial practicar según las necesidades. Todos los procesos son distintos.

Lo más importante, en cualquier caso, es acudir con profesionales. El entrenamiento no es cosa simple. Por ende, evita lesiones y solicita asistencia de expertos en la materia.

Índice de contenidos

¿Qué son las artes marciales?

Las artes marciales son distintas disciplinas de combate que se ejecutan de forma artística. Cada tipo de arte marcial tiene parámetros y metodologías diferentes que le dan un estilo único. Todas estas artes reúnen técnicas de pelea, entrenamientos y filosofía.

Estas actividades no son nuevas. Al contrario, se practican desde hace muchos años. La mejor forma de distinguir entre una y otra arte marcial, es el tipo de pelea. Además, todas aplican códigos propios, tanto morales como éticos.

¿Cuáles son las 5 mejores artes marciales para defensa personal?

  1. Jiu-Jitsu brasileño: es una de las mejores artes marciales de la historia. Si quieres practicar BJJ debes ser ágil, rápido y realizar movimientos inmediatos. Con una buena técnica, consigues tumbar a cualquier oponente en pocos segundos. Una cualidad interesante de esta disciplina es que no gana el más fuerte, sino el más astuto.
  2. Karate: practicar karate no es nada novedoso. De hecho, se realiza desde hace mucho tiempo. Esta actividad tiene muchas ventajas en cuanto a artes de defensa personal se refiere. Las técnicas son diversas. En otras palabras, es la disciplina antigua más completa. En los ataques usas diferentes zonas del cuerpo como codos, pies, manos, rodillas o cabeza.
  3. Krav Magá: para muchos es un mecanismo de defensa y para otros es arte marcial israelí. Su practicidad es la cualidad más importante de esta actividad. Incluso, las fuerzas militares de Israel aprenden estás técnicas en su entrenamiento. No se aconseja recurrir a este tipo de artes marciales, pues su finalidad es mucho más violenta.
  1. Kung Fu: incluye todas las artes marciales chinas. Más que un recurso de defensa personal, se trata de arte y cultura milenaria. Las técnicas que se aplican son multidisciplinarias. Por ello, resulta complejo aprender y crecer en los entrenamientos. Con el Kung Fu se desarrollan destrezas físicas y mentales.
  2. Muay Thai: es una de las muchas artes marciales mixtas que existen en la actualidad. Su evolución deriva de las técnicas de defensa personal usadas en Tailandia. Se conoce también como boxeo tailandés. El contacto en este deporte es bastante duro. De hecho, ahora se compite a nivel mundial con esta categoría deportiva.

Beneficios de aprender artes marciales de defensa personal

A decir verdad, son muchas las razones para aprender artes marciales. Cada día nos exponemos a escenarios de riesgo. Por esta razón, es recomendable desarrollar métodos a fin de protegernos. Algunas de los beneficios de aprender técnicas de defensa personal son:

  • Mayor seguridad personal: aprender cómo defenderte te hace más seguro. Tienes la oportunidad de desenvolverte en cualquier terreno de forma confiada y con tranquilidad. Practicar karate, por ejemplo, te hará valerte por ti mismo. Sin duda, la confianza es mucho mayor.
  •  Adquieres disciplina: todas las artes de defensa personal, necesitan disciplina. Cuando entrenas, descubres la relevancia de ser controlado y responsable en todas las actividades. Cambias la forma en que ves las cosas.
  • Conoces nuevas personas: adentrarte en este mundo, te ayuda a socializar. Es fácil sentir que formas parte de un grupo. Por ello, construyes amistades nuevas. Indudablemente, una ventaja importante.
  • Cuerpo sano- mente sana: las actividades deportivas siempre te ayudan a sintonizar tu mente y cuerpo. Notarás mayor tranquilidad y estabilidad emocional. Pese a lo que muchos piensan, la defensa personal, no embrutece, al contrario.
  • Libera estrés y tensión: después de cada clase, estarás mucho más relajado. Si vives un día a día agitado, esta es la mejor opción para ti.

Conclusiones

Las artes marciales son una disciplina útil tanto para adultos como niños. No se trata únicamente de poder defenderse de un ataque. Desarrollar estas técnicas va mucho más allá. Es decir, quienes conocen tácticas de defensa personal, manejan mucho mejor la tensión y sus emociones.

FAQ – Preguntas Frecuentes

¿Qué arte marcial es más completo?

Actualmente, el Karate es el arte marcial más completo. Las técnicas que usa esta actividad son variadas. Su antigüedad es otro punto a favor. Además, en el desarrollo del deporte se usan casi todas las partes del cuerpo.

¿Qué arte marcial usar en la calle?

A decir verdad, el Krav Magá. La finalidad de esta disciplina es terminar con la batalla cuanto antes. Los militares aprenden estas técnicas para enfrentarse a combates corporales. También, es útil para policías que lidian con riñas callejeras.

¿Qué objetivo tienen las artes marciales?

La meta principal de las artes marciales es transmitir técnicas de defensa personal. Además, mostrar movimientos que evitan lesiones en el combate y otros deportes. Al ejecutar correctamente cualquier arte marcial, sabes cómo caer o evitar golpes de forma segura.

¿En cuánto tiempo se aprende un arte marcial?

Aproximadamente, entre cinco a cinco años y medio. Sin embargo, hay casos que toma 4 años y otros hasta 7. Todo depende de las cualidades físicas y motrices de cada persona. La cantidad de horas totales que toma aprender artes marciales en promedio es de 6.600. Es importante mencionar que solo 800 de esas horas son en compañía del maestro.

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