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Evita El Golpe De Calor

El golpe de calor es uno de los mayores enemigos durante el verano. La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma en su Atlas de Clima y Salud, publicado en conjunto con la Organización Meteorológica Mundial (OMM), que “las olas de calor que normalmente ocurren solo una vez cada 20 años pueden ocurrir cada dos o cinco años en promedio mediados de este siglo. La explicación está en el cambio climático, ya que parece que en paralelo con el calentamiento global, los riesgos para la salud humana van en aumento y el golpe de calor es una consecuencia que viene en aumento por el calentamiento.

Índice De Contenidos 

Golpe de calor. Definición

Empecemos identificando lo que los médicos llaman golpe de calor, un trastorno caracterizado por el fallo de varios órganos internos debido a una temperatura corporal excesivamente alta. La temperatura ideal de nuestro cuerpo debe rondar los 37°C; Si por alguna razón la temperatura supera los 40 grados y el cuerpo no puede deshacerse del exceso de calor, nuestro sistema nervioso comienza a deteriorarse. Los niños que están deshidratados no pueden sudar lo suficiente para refrescar sus cuerpos, y la temperatura de su cuerpo puede aumentar, causando un golpe de calor. 

El golpe de calor clásico afecta principalmente a adultos mayores con condiciones médicas preexistentes. El aumento gradual de la temperatura corporal agrava los síntomas de su enfermedad y empeora su estado general de salud. Además, una enfermedad subyacente a menudo significa que no pueden beber suficiente agua para rehidratarse.

Al mismo tiempo, la cantidad de personas mayores que viven en las ciudades, una de las ciudades más susceptibles a los golpes de calor en casa, casi se cuadruplicará a nivel mundial. La colaboración entre los servicios climáticos y de salud puede permitir que se tomen medidas para proteger mejor a la población durante los fenómenos meteorológicos extremos.

Golpe de calor en niños

Por otro lado, el golpe de calor activo afecta a jóvenes que hacen ejercicio sin entrenamiento ni protección. La producción de calor endógeno que el cuerpo no está acostumbrado a regular, junto con un aumento de la temperatura ambiente, pueden provocar un sobrecalentamiento.

Finalmente, los niños son particularmente susceptibles al golpe de calor porque sus sistemas respiratorios no están completamente desarrollados y promueven la pérdida de líquidos.

Los niños que están deshidratados no pueden sudar lo suficiente para refrescar sus cuerpos, y la temperatura de su cuerpo puede aumentar, causando un golpe de calor. En los niños, esto puede provocar síntomas de coma y pérdida del conocimiento. El niño parece estar dormido cuando en realidad está muy enfermo. ¿Quién es el más vulnerable?

Los que están en mayor riesgo son:

  • 5 años menor y mayor de 1 año
  • Pueden ser personas con enfermedades crónicas: cardíacas, renales, mentales o neurológicas. El niño tiene fiebre por otra causa o tiene diarrea.
  • Personas obesas o desnutridas
  • personas con quemaduras solares
  • Personas que consumen alcohol y drogas
  • Ancianos

Golpe de calor. Definición

Empecemos identificando lo que los médicos llaman golpe de calor, un trastorno caracterizado por el fallo de varios órganos internos debido a una temperatura corporal excesivamente alta. La temperatura ideal de nuestro cuerpo debe rondar los 37°C; Si por alguna razón la temperatura supera los 40 grados y el cuerpo no puede deshacerse del exceso de calor, nuestro sistema nervioso comienza a deteriorarse. Los niños que están deshidratados no pueden sudar lo suficiente para refrescar sus cuerpos, y la temperatura de su cuerpo puede aumentar, causando un golpe de calor. 

El golpe de calor clásico afecta principalmente a adultos mayores con condiciones médicas preexistentes. El aumento gradual de la temperatura corporal agrava los síntomas de su enfermedad y empeora su estado general de salud. Además, una enfermedad subyacente a menudo significa que no pueden beber suficiente agua para rehidratarse.

Al mismo tiempo, la cantidad de personas mayores que viven en las ciudades, una de las ciudades más susceptibles a los golpes de calor en casa, casi se cuadruplicará a nivel mundial. La colaboración entre los servicios climáticos y de salud puede permitir que se tomen medidas para proteger mejor a la población durante los fenómenos meteorológicos extremos.

Golpe de calor en niños

Por otro lado, el golpe de calor activo afecta a jóvenes que hacen ejercicio sin entrenamiento ni protección. La producción de calor endógeno que el cuerpo no está acostumbrado a regular, junto con un aumento de la temperatura ambiente, pueden provocar un sobrecalentamiento.

Finalmente, los niños son particularmente susceptibles al golpe de calor porque sus sistemas respiratorios no están completamente desarrollados y promueven la pérdida de líquidos.

Los niños que están deshidratados no pueden sudar lo suficiente para refrescar sus cuerpos, y la temperatura de su cuerpo puede aumentar, causando un golpe de calor. En los niños, esto puede provocar síntomas de coma y pérdida del conocimiento. El niño parece estar dormido cuando en realidad está muy enfermo. ¿Quién es el más vulnerable?

Los que están en mayor riesgo son:

  • 5 años menor y mayor de 1 año
  • Pueden ser personas con enfermedades crónicas: cardíacas, renales, mentales o neurológicas. El niño tiene fiebre por otra causa o tiene diarrea.
  • Personas obesas o desnutridas
  • personas con quemaduras solares
  • Personas que consumen alcohol y drogas
  • Ancianos

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Consejos para evitar y/o combatir un golpe de calor

  1. Evite el sol del mediodía (de 12 a 17 horas) y en general evite la exposición prolongada al sol o dormir al sol. Ya que la insolación es una consecuencia moderada a grave, de los golpes de calor y en caso de sufrirla proteger y tratar la insolación.
  2. Si se siente cansado o mareado, vaya a un lugar fresco o ventoso y afloje su ropa, para aliviar los síntomas de golpe de calor en personas.  Pase algún tiempo en una habitación con aire acondicionado. Si lo tienes en casa, recuerda bajar la temperatura por la noche, ya que el cuerpo se refresca mientras duermes. 
  3. Cubrir la piel, la cabeza y los ojos adecuadamente con ropa, sombrero o gorra y anteojos de sol. Esto ayudará a prevenir tanto el golpe de calor como las quemaduras. 
  4. Beba mucha agua, líquidos y bebidas isotónicas. 
  5. Evita las comidas copiosas, difíciles de digerir y que elevan la temperatura corporal. 
  6. Use ropa ligera para eliminar el sudor, que es el principal mecanismo de enfriamiento de nuestro cuerpo.
  7. Preste especial atención a los ancianos y a los niños. En particular, los niños menores de tres años no deben exponerse a la luz solar. 
  8. En caso de golpe de calor, traslade a la víctima a un lugar sombreado, que además es un tratamiento insolación. Colóquela en una posición acostada, enderece la espalda y levante las piernas para promover la circulación sanguínea.
  9. Mójate la cara con una esponja o toalla mojada, pero no le des agua si está inconsciente porque podrías ahogarlo. Si su temperatura no baja, su pulso es débil y pálido, o si sabe que tiene una afección cardíaca, consulte a su médico de inmediato.

Conclusiones

El golpe de calor es una afección bastante común en épocas de verano, en las cuales las personas más vulnerables como niños y ancianos pueden llegar a deshidratarse por las altas temperaturas. La prevención de los golpes de calor es sumamente importante para evitar las consecuencias de un golpe de calor, como fiebre por insolación  que pueden llegar a ser mortales. 

FAQ – Preguntas Frecuentes

¿Qué síntomas de un golpe de calor?

Los pacientes con golpe de calor pueden llegar a presentar hipotensión, desmayo, taquicardia y/o sudoración profusa

¿En qué tiempo es más común los golpes de calor?

Los momentos del año en los que son más comunes los golpes de calor es en el verano. 

¿Quiénes son más vulnerables a los golpes de calor?

Los más vulnerables en los golpes de calor son los ancianos y niños que les cuesta más regular la temperatura. 

Recuerda que este artículo es meramente informativo y no tenemos facultad para recetar tratamientos, lo mejor es visitar a tu médico o un nutricionista y ¿por qué no? Coméntale sobre lo que leíste aquí y no te quedes con las dudas.

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