¿Cómo Medir La Presión Arterial En Casa? Paso A Paso

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La presión arterial alta es uno de los principales factores de riesgo de sufrir enfermedades cerebrovasculares. Además la hipertensión es una complicación común entre las personas con síntomas graves de Covid-19. Por lo tanto, muchas personas ahora tienen la obligación de medir la presión arterial en la máquina de servicio público de farmacias y consultorios médicos. Por lo que es más importante que nunca aprender cómo hacerlo en casa.

Índice de contenidos

¿Cuál es la presión arterial ideal?
Esfigmomanómetro manual o esfigmomanómetro o digital
¿Cómo medir la presión arterial correctamente?
¿Cuándo debo medir mi presión arterial?
Conclusión
FAQ – Preguntas Frecuentes

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¿Cuál es la presión arterial ideal?

El dispositivo proporciona un número sistólico (número superior), que es la presión ejercida sobre la pared de la arteria por el latido del corazón. También se muestra el número diastólico (inferior), que representa la presión entre latidos. Si los resultados son normales por debajo de 120/80, no es necesario que controle su presión arterial durante al menos seis meses.

Si el número es superior a 130 la sistólica o más, o el número superior de 80 la diastólica o más, se recomienda hablar con su médico acerca de su riesgo general de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. “Las personas con alto riesgo, como las que fuman o tienen diabetes, deben comenzar a tomar medicamentos para bajar la presión arterial”, dijo.

Si sus números son muy altos, 180 o más o 110 o más, llame a su médico de inmediato. Cuanto más dure la presión arterial alta, mayor será el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Esfigmomanómetro manual o esfigmomanómetro o digital

Las mediciones de la presión arterial se pueden realizar de forma manual o automática. El procedimiento se realiza usando un mercurio o esfigmomanómetro en el brazo y usando un estetoscopio para escuchar los latidos del corazón de una arteria en el brazo. Aunque esta es una técnica de referencia, no es una técnica sencilla y debe ser realizada por profesionales médicos como médicos, enfermeras y farmacéuticos, por lo que depende mucho del medidor.

Cuando se trata de tensiómetros digitales que puedes comprar en farmacias, en línea o en tiendas naturistas, es mucho más fácil usarlos en casa, hay diferentes tipos de dispositivos electrónicos. Los dispositivos de este tipo deben ser validados clínicamente y requieren servicio técnico cada dos años con los cambios necesarios para su correcto mantenimiento.

Los dispositivos altamente calificados garantizan la confiabilidad de los resultados obtenidos. Tenga en cuenta que la presión arterial no debe medirse con un dedo o con un reloj de pulsera. Esto se debe a que solo mide la frecuencia cardíaca, que son los latidos del corazón por minuto. Como la presión arterial en las extremidades es diferente de la presión arterial en el resto del cuerpo, también lo son los dispositivos que se usan en los dedos. Las mediciones de la presión arterial en muslos y pantorrillas se recomiendan sólo si existen contraindicaciones para tomarla en los brazos.

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¿Cómo medir la presión arterial correctamente?

A continuación se presentan algunos pasos simples. Esto permite que las mediciones arteriales precisas y los valores arteriales no afectados por factores externos sean lo más realistas posible.

Tomar por la mañana, con el estómago vacío, antes de tomar cualquier medicamento.
Evite beber estimulantes, como café o té, bebidas alcohólicas o fumar durante media hora antes de la medición.
Si es posible, debe hacerse después de orinar y después de descansar por lo menos 5 minutos.
Debes sentarte en una posición relajada con la espalda contra el respaldo de la silla y las piernas estiradas en el suelo.
Brazos extendidos, palmas relajadas, no apretadas, boca arriba en posición de reposo.
El brazo de referencia o dominante, el brazo con la presión arterial más alta, debe sostenerse aproximadamente al nivel del corazón con una mano relajada.
La colocación adecuada es importante para que la pulsera no quede ni demasiado floja ni demasiado apretada.
Se debe mantener una frecuencia respiratoria normal y se debe evitar hablar durante la medición.
Los números nunca se redondean una vez que se alcanza el valor. Debe redactarse siempre correctamente, sin variaciones de ningún tipo.

¿Cuándo debo medir mi presión arterial?

Para saber si tiene presión arterial alta, es importante medir su presión arterial regularmente. Recomendamos hacerlo al menos cada cuatro años entre los 14 y los 45 años. Después de eso, se recomienda cada 1 o 2 años ya que la presión arterial alta no siempre causa síntomas. Del mismo modo, también se debe medir la presión arterial si se presentan síntomas como mareos, dolores de cabeza o alteraciones visuales.

Las personas con hipertensión arterial deben hacer ejercicio diariamente, abstenerse de la ingesta de sal, alcohol y tabaco, y si se observan valores anormales, la frecuencia debe ser determinada a juicio del médico. En algunos casos, su médico puede recetar dosis más frecuentes. Es importante que el paciente registre siempre la presión para que los valores puedan ser comparados posteriormente por el profesional sanitario.

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Conclusión

La presión arterial es un valor que describe la fuerza o presión que la sangre ejerce sobre los vasos sanguíneos cuando es bombeada por el corazón y circula por el resto del cuerpo. Un valor normal es 120 x 80 mmHg. Por encima de este valor se considera hipertensión, por debajo se considera hipotensión. En ambos casos, la presión debe ajustarse para mantener el sistema cardiovascular funcionando correctamente.

FAQ

¿Cómo se puede bajar la presión arterial?

Hay muchas maneras de bajar la presión arterial. Estos incluyen tomar medicamentos, hacer más ejercicio, comer más frutas y verduras, dejar de fumar, reducir el consumo de sal y alcohol, reducir el estrés y perder peso.

¿Cuál es la diferencia entre la presión sistólica y diastólica?

La diferencia entre la presión sistólica y diastólica es que la primera es la ejerce por la contracción del corazón, la diastólica es la presión de la relajación del corazón.

¿La presión arterial se puede controlar?

Con una medición continua de la presión arterial, se puede controlar y estar en monitoreo para descartar enfermedades como la hipertensión.

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